插花后如何养护？
插花后，需要及时修剪花枝的末端,并更换清水。每日更换水，并用镊子清理花瓶中的残枝叶等污物。
如发现花枝枯萎，可以剪去已经枯萎的部分并调整插花姿态，同时要保证适当的营养和光照条件。
如果一些花卉容易孕育细菌，可以在花瓶中加适量白醋或是防腐剂。
插花后，首先要注意定期更换水，尤其是在室温较高的情况下。另外，尽量避免将花束置于直接阳光下或电器等发热物附近，否则会影响花材的寿命。需要注意的是，一些花材在存放时容易产生乙烯气体，这会影响花朵生长和寿命，因此放置的位置应该远离果蔬等含有乙烯气体的物品。
如果发现花材枯萎或变质，要及时更换，保证花束的新鲜度，让花开得更久。
1. 保持水质：清洁的水是插花健康的关键。使用自来水时，最好在使用前一天晚上将其放置，这样有利于氯气的挥发。春季和夏季每1-2天换一次水，秋季和冬季每2-3天换一次水，换水时去除残留的花朵和叶子，并适当剪短树枝。
2. 控制水温：保持适当的水温可以延长插花的寿命。在夏季，可以在养护水中放入2-3块冰块，以降低水温并抑制杂菌繁殖。
3. 合理摆放：插花应放在阴凉通风处，避免强烈的直射阳光和集中供热。这样可以减缓花朵的***和枯萎。
4. 调整水量：水深应在切口上方，碟形容器的水深应浸在插花切口的高度，瓶子容器的水深则应在瓶体的最宽处，这样有利于花枝的顺畅呼吸并减少细菌感染。
5. 切花技巧：将切口修剪成45度倾斜面，然后立即放入水中养护，这样有助于花枝吸收水分和养分。
6. 营养供给：可以适量添加花瓶肥或者营养液，为插花提供必要的营养，延长其绽放的时间。
7. 避免触碰：尽量减少触碰插花的次数，因为手指上的油脂和污垢可能会损害花瓣，导致花朵更快***。
篮球插花的正确姿势？
练习篮球基本功是很孤燥的练习，练习运气有几个练习方法，勤练习是必然的。第一个动作是手指拨球，这个是手法基本功。然后就是低运球，把球的压得离地面只有2cm-5cm，然后就是高运球，每球都过肩运。第二个动作就是转球，把球围绕头、腰、膝盖顺时针逆时针转，这个动作练习球在身体的转的球感；第三个是插花，左插右插练一遍，然后就单手插花；第四个就是背后换手运球。只要把这些动作练熟悉了，运球水准就会提高。之后把左手练一遍就可以了，好的后卫是左右全能才是强。
第二点就是中投，上网看一下标准动作的练习就可以了。这里有几个点需要注意：1射球的姿势必须要全身放松，用最轻松的姿势和力量射球才是最容易记忆肌肉和手感；2抬手的时候必须保持手臂手腕是垂直的；3膝盖和要都要发力，全身一气呵成完成投篮，膝盖要微屈，往上跳的时候把球带一个上升的势能，手腕手指发力把球推出去就可以了，多练手感。
罚球和三分都练习了。
防守就是要求很高的专注力，留意持球人的重心脚，再怎么***动作，重心脚一定会发力才会变向，把重心脚防下来就可以过不了。一般保持半步距离，防突和防投，但是需要判断思考你防水的技术特点，适当调整防突还是防投，如果你手够长的，也能伸手干扰运球，不用冲球去，再怎么运球总有回手一刻，往手下小小的地方去干扰，也要看对方是左手党还是右手党，业余水准很少左右全能的。遇到部分运球水平不好的，防常用手，再怎么快也过不到你。
剩下看自己努力和天赋了，我们是业余的，打球最好用地板流，不要跳太多，对膝盖很伤的，保护膝盖最好办法就是健身，把肌肉紧紧贴着骨头，用肌肉***力跳最好。如果你做不到健身就努力打地板流
